Ernährung

Um unser Leben zu erhalten müssen wir essen, doch nicht alles hilft unserem Organismus. Denn was wir essen, ist von grundlegender Bedeutung für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Eine Vielzahl an Studien belegen, dass Menschen, die sich schlecht ernähren häufig an Depressionen und anderen psychischen Störungen leiden. Bereits ein geringer Nährstoffmangel kann zu getrübter Stimmung, Lustlosigkeit und schlechter Laune führen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen ist der richtige Weg, um psychischen und emotionalen Störungen vorzubeugen oder sie zu beheben.

Ich zeige Ihnen Möglichkeiten für eine gezielte und dauerhafte Ernährungsumstellung.

Aber auch für unsere Leistungsfähigkeit, sei es für die Arbeit oder den Sport, benötigen wir Energie, die wir über die Nahrung zu uns nehmen. Doch dabei unterlaufen uns häufig Fehler, welche zu Leistungseinbrüchen führen. Entweder trinken wir zu wenig, oder es fehlen uns wichtige Mineralien, Vitamine und Proteine. Oder aber wir essen zu fett und nehmen zu wenig gesunde Kohlenhydrate zu uns.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ernährung analysieren und umstellen – für mehr Leistung und ein besseres Wohlbefinden im Alltag.